「お見舞いで帰省→色々怒濤のように決まり→横浜帰宅・ローラー」

【15日/日曜】
tss 97
 ・四本ローラー 1h25m 1011kj ⊿0%
     30m 240w ♡163 ◎83
     42m 204w ♡154 ◎84




お昼に物件契約の足りない部分を実家まで担当の方に来ていただいて、再度契約手続き。
その後もう一度家族と一緒に内覧させてもらいに。
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なんかここに毎日来ている気がする…
まだ木材の骨組みだけだけど、この玄関入ってすぐ横の物置スペースが扉も仕切りも付かず、自転車3台がすっぽり入る予定なので、ものすごいお気に入り。ローラーするとき以外、住居部分に自転車入れなくて済みそう。

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ちなみに今住んでる住居ではこんな感じ。カニ歩きで外に出ます。


ガレージ。
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左のガレージ今日見てて、隣のガレージとの通路に鍵付きドア付けて、エアコン付けて、なんとかここに仕事場を集約できんかなあと考え出している。。ここなら火もある程度安心して使えるし、金属叩く音も気にせず作業できるし。住居部分もその分一部屋あくし。あとやっぱりこういうひっそりした暗がり空間が好きなのかもしれない…
この物件が倉庫仕様だった時から気になってたのは、このガレージが面白そうだったからだし、、
このガレージに電源・照明がある! ということが、決定要因としてかなり大きかったので。だんだんここにいたくなってきた…

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家の裏に不思議な空間を発見。なにか…ワクワクする空間。


契約諸々終わって、3時半ぐらいに石川県七尾市を出て、北陸新幹線+αで新横浜まで。
8時半ごろ横浜宅到着。

10時からローラー。
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30分ビルドアップ、200w〜260wまでジリジリ上げて。
あと200wで1000kjまで回しておしまい。






帰宅時、59.9kg。
ローラー後、59.4kg。
思ってたより増えてなくて安心したけど、減ってもおらず、横ばい。美味しいものたくさん食べれたので、それで横ばいなら上出来でしょ。
横浜から石川にすぐに移るわけではないけど、気持ち的にはいずれ移ろうかなという方向です。
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「仕事の移動・今年チームどうしよう…→」

【10日/火曜】
tss 124
 ・実走 49km 1039kj
      45s 492w ◎78
      L4以上: 20m





急遽石川に帰ることにしたので(周りの方々には色々迷惑かけて申し訳ないんですが…)、今日納品するため仕事つめつめ。
4時間寝たけど、自分は4時間じゃ全然足りない人なんで朝からつらい。。
3時くらいになんとか終わり、納品しに先方へ自転車で。
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5時前ぐらいに納品完了。
疲れた。

あ、あとおみやげに、先方に向かう途中通る自由が丘のお店でスコーンを大量購入(20個くらい)。
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ベーグル屋だけどね。

先日友達と集まる時に30個ぐらい買ってったけど、大好評で1個も残らず。内心「あ…俺の分残らんのでは…?」とちょっと思ったけど。みんな美味そうに食ってたんでそれはそれで嬉しい。
実家と兄家族と啓さんにこれで足りるかな? 啓さん食べれるのか分からんが。。




納品終わって、気が抜けて、渋谷のカペルミュール(自転車用のウェアブランド)のお店へ。
何日か前に、自分が加入してたチームを主催してたお店側から正式に「チーム活動を休止・解散します」というメールがやってきて、チームもチームウェアも今年からなくなってしまい、所属チームなしの宙ぶらりん状態。
別に実業団登録するわけじゃないので、チームに入っていようが個人で出ようが全く関係ないんだけど。
ただ、自分は今までのチームのジャージしか持ってないし、なくなったチームのジャージで走るのも、気に入っていたチームな分、なんだかとっても淋しい気分になるので、何か新しいジャージ着てレース走りたいなーと思い。
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このチームジャージが気になって、見にきた。

この店舗主催の「チームリオン」という名前のチーム。
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生地とか質感とか写真じゃよく分からないので、お願いして見せてもらった(購入はチーム加入するまで不可)。

チームに入るには、このブランドのウェアを上だけでも着用して、まずこの店舗主催のライドに一度参加することが絶対条件。「どういう走り方をするのか確認する目的もありまして…」とおっしゃってたので、こちらも信号無視するような無法者集団はやだし。じゃあ、ライド参加する用に何かウェアを試してみようかと。
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そんなノリでなんとなく手に取ったんだけど。
これが、すんごい良い。びっくりした。デザインはシンプルなんだけど。これは実際に着てみないと分からん良さ。
とにかく楽。すんんごい楽。1万6千円ぐらいするんだけどね。それでも1枚あるとこれはほんとにいいかもしんない。街乗り用でこんないいのあるんだなあ。
「チームに入るには何か一つ買わないとだもんねぇ…」ていう不遜な態度だったけど、これ1枚試着してブランドに対する評価がパチーンっと上がった。好きんなった。

4月28日にヨガ+50km程度のランチライドイベントがあるらしいので、タイミング合えばそれに出てみようかな。
それだったらこの街乗り用のウェアでも参加できそうだし。
コースが、今日も走ったいつもの仕事の移動ルートとけっこうかぶってるな。馴染みのルートだからあんまりイベントっていう感じがしないけど。人と走るとまた違うかな?





朝、60.6kg。
夕飯前、59.5kg。
TSB+3。
恐ろしく体重が減らんな…体脂肪率は徐々に落ちて今8%前後くらいみたいだけど(家庭用の体重計の脂肪率は誤差が大きすぎてあんまりアテにならんが)。
まあやっぱり5%まで落として58kgが自分の限界か?? 今もけっこうつらいんだけどな。

「zwift・友人のお店に最後の集合?かな」

【7日/土曜】
tss 226
 ・四本ローラー 1h28m 959kj ⊿7%
      289w(×4.82) 12m ♡173(↑178) ◎73
      281w(×4.67) 10m ♡170(↑173) ◎70
      281w(×4.69) 10m ♡170(↑176) ◎72

 ・実走 46km 1007kj





午前中仕事。
午後2時半出発で、今月で閉める友人のお店に最後にみんなで集まるので、昼1時からローラー。
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10分アップして。
回復期はさんでフレッシュだろうし、20分全開走でFTP測り直そうと思ってスタート。
最初320wから入って自分でも「え?無理だろこれ…いつもは3分でもきついパワーだし」って思いながら、それでも最初はつらく感じずに回せるのでそのまま3分ほどいって、まあ当然落ちてくるんだけど。10分ぐらいまではアベレージ300w維持してたと思うけど、最初の明らかなオーバーペースがたたってその後どんどんパワーが落ち、、ペダルを回すことすらもきつくなって、結局12分で脚が止まった…
やるぞ! と思って頑張りすぎて失敗するいい見本だな…けっこうへこむわー。

でも10分はやってるんだし気持ちを切り替えて10分走3本に変更。280wでもきついなあ。。今日はそういう日なんだな。
もうこういう日もあると思って割り切っていこう。
そのまま時間まで少しカロリー消費で回しておしまい。


そのあと友人のお店へ。自転車で。
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大学の同期とか、お店で知り合ったお客さん達と。ここはお店を作ってる段階から知ってるし、かなりたくさんの時間をここで過ごさせてもらったので当然淋しいけど。
今日で自転車のチームも事実上なくなったみたいだし、このお店もそうだし、啓さんのことも、色んなことがいっぺんに来て、悲しかったり淋しかったり。
でも、そういうものなんだろうな。自分も含めて。
しかし子供達はそんなおセンチな気分など吹き飛ばすエネルギー満ち満ち。希望の塊だな。





朝、ちょっとショックな連絡が来て気が動転して体重測らず。
夜、帰宅後59.7kg。
TSB+9。
もともと春辺りに石川帰ろうかなとは思ってたけど、啓さんのこともあるし今持ってる仕事終わったら取引先に確認とって石川帰ろう。

「二日酔い」

【3日/火曜】
完全に二日酔いで1日ダウン。。なにやってんでしょ……
この歳になってこんな二日酔いになるまで飲むとは自分でも思わんかった。。ちょっと恥ずかしい…
日本酒は飲む量に対して、飲んだ後のダメージが大きい気はするが…まあ、なんにしても飲み過ぎだな。

あと、酔っ払った勢いで何故か電車に乗らずにいきなりものすごい距離歩いたので、そのダメージもけっこうある気が。
結局15kmぐらいは歩いたんじゃないだろうか。
スーツと革靴でよくまあ……普段ほとんど歩かないのに…





朝、というか昼起きて、57.8kg。
TSB+18。
二日酔いで脱水症状気味なのかガクッと体重減。57kg台とか滅多にお目にかかることない数字。
TSBはようやく+10以上に回復したので、もうしばらく10以上を維持してしっかり回復させるつもり。

「カロリー消費ローラー・同窓会的に江ノ島」

【21日/水曜】
tss 53
 ・四本ローラー 1h11m 722kj ⊿0%
      168w ♡136 ◎70




なんか夜寝れなくて、朝方30分だけ寝て。。。
7時に起きて飯食って、めちゃくちゃぼーーっとしながらローラー。
今日は10時くらいから出かけるし、飲み食いけっこうすると思うので、カロリー消費目的で乗るだけ乗る。
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久々にzwiftのイベントに参加。2〜2.5倍で60分のイベントなのでちょうどいい。
1時間700kjくらいまで。


大学の友人が住んでいる江ノ島近辺にお昼12時集合なので、早めに10時半ごろ出発。
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なんと、雪…いま3月の後半でっせ。

大学の同級生達で集結。
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2世が増えたなー。

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藤沢駅近くのマンボウ丸というお店で海鮮丼。


お店でお昼を食べたあと、タクシー相乗りして友人宅へ移動。子供いない組はお酒飲みながらワイワイ。
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友人が飼っているコパンも久しぶりに。コパンも変わりなくて安心した。

みんなで持ち寄ったお菓子がどれも美味くて酒飲みながらボリボリボリボリ、けっこう食った。

子供いる組は夕方解散して、いない組は残ってまたも酒を…
泡から白ワイン赤ワイン、泡盛と、次から次へと消費。

その後、友人宅近辺のイタリアン行ってもう一本白ワインをあけ、、
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さすがに雪で人がいない…

飲みながら、サラダと海老丸上げのフライとオムレツ、マルゲリータピザを3人で。
今日は1日飲んで食って話して、自分にはかなり珍しい1日。
まあ気のおけない15年ぐらいの付き合いの友人ばかりなので、特に気を遣う感じでもなく。ゆったり。

終電近い時間の電車で帰宅。
帰ったら1時ぐらいだったか?






朝、59.0kg。
夜は体重計におそろしくて乗らず。
プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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