「zwift・田中家」

【6月12日/火曜】
tss 83
 ・四本ローラー 1h20m 1007kj ⊿0%
      210w(×3.41) ♡154 ◎98





日中、通常通り仕事。
今日は夕方6時から出かけるので、仕事早仕舞いして4時からローラー。
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今日は100回転目安で1000kjまでくるくる。
最初の30分はずっとシッティングで。今日はシッティングできれいに回す練習しようと思って。その後もなるべくシッティングで。
左の肩甲骨が動かすの苦手っぽい。ずっとおんなじ動きしてて最後の方にちょっと思った。その分左は下半身の筋肉に頼るっぽくて、後半右より左の方がお尻からハムにかけて少しつらい。


夕方から久々に田中家へ。
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お酒飲むので電車で。田中さんの写真に手を合わせて。缶ビールを3缶。理想的な食事! ごちそうになりました。。

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田中さんの服物色して、秋口に着れそうなジャケットいただいた。田中さんと服のサイズがほとんど一緒なので、けっこうもらって外出る時には着ております。評判いいっす。




朝、60.9kg。
6月はしっかり食べるぞー。
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「富士ヒル受付」

【6月9日/土曜】
tss 43
 ・実走 17km 338kj





今日明日2日間休み取っての今年初レース(今年何本出れるのか分からんけども…)。
朝、パスタもりもりで350g+肉250g完食。前日はしっかり糖質補給。
10時出発で富士山へ。
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荷物ももりもり。

東名経由、途中鮎沢でトイレ休憩して、富士急ハイランド駐車場に13時着。そこまでひどい渋滞もなし。
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さっそく受付に。
あと今年から荷物が前日預かりできるようになったので、今年はそっちで預けることにした。ただ、あのやたらと重たい携帯持って走る気にはならないし前日から携帯預けるのはさすがに怖いので、明日は携帯は車に置いてくつもり。
しばらく音信不通だし、写真も撮れない。けどまあまあ、その辺はいいでしょう。
車のキーだけ持って走る感じ。

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自転車は特に去年から変わったところもなく。ギア比が少し変わったぐらい。
カッチカッチの剛性マシンですが、1時間くらいのヒルクライムなら今の所そこまで問題は感じず。
でもこれでロングはきつい。100kmぐらいならいいけど150km超えてくるとさすがに鈍感な自分でもこりゃやばいなと思う。。お尻は痛いし、次の日体はバキバキだし、ダメージがでかい。そういう自転車です。
こないだシャチョーが乗ってたトレックのドマーネ、「柔らかくて乗りやすいよー!」と言っていたし、シャチョーも以前ターマックSL3乗ってて硬すぎて人にあげたらしくて、「SL3とは乗り味がマイルドでぜんっぜんっ違うよー」って言ってたので、一度そういう長距離向きな自転車に乗ってみたいなーという気持ちはあるけど。
まーCAAD10がアルミフレームながらSL4と比べればぜんぜん柔らかいのでCAAD10でもいいんだけどね。

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道間違えまくった。

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受付会場で岡ちゃんさんと久々にお会いしました。お元気そうでなによりです。しばらくお話しして。

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人混みを避けて河口湖へ。

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のんびり。
リア充かよ。





朝、57.9kg。
体重は申し分ないな。

「回復日」

【6月5日/火曜】
回復日。自転車乗らず。
仕事が終わらない…まずい…





朝、59.2kg。
昨日のMAXの疲労感からは脱したものの、まだ疲労感強し。
むくみがあって食欲が旺盛。昨日に引き続きいつもより甘い物を欲する。

「兄と渋谷で夕飯」

【6月2日/土曜】
tss 110くらい
 ・実走 48km 1000kjくらい
   (パータップの電池切れた…いつもの道のりなんでおおよその数字はこんなもんでしょ)





日中仕事して、4時半から渋谷へ。
兄が石川から東京に用事で日帰りで来ているので夕飯を一緒に。
180602-1.jpg
一応盗難された時のことを考えて、停めた状況はいつも写真を撮る習慣に(盗難なんてもしもは考えたくもないが…)。

6時から渋谷のナタラジというインド料理屋さんへ。だけどちょっと場所がわからなくて15分ほど遅刻…すんません…
カレーセット+ラッシー食って、普通に美味しかった。食べやすいお味。駅近なのにすいてた。穴場かも。
お互い近況を話したりしながら2時間ほど?
兄も忙しそう。医者を週3日やりながら、自然栽培農業をやっていて、農業の方が時間も手も足りない模様。体力も使うだろうし、体壊さずお互い健康でおれればよいなと。
石川にいずれ帰ればもっと頻繁に会えるかな?

180602-2.jpg
いやーしかしなんちゅー人の多さだ。こっちに住んでもう20年くらいだけど、いまだにビビる。

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最近このマリオカートに扮装した人たちが車道走るの流行ってるな。





朝、58.1kg。

「仕事のみ」

【30日/水曜】

仕事のみ。
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仕事が今日明日みっちりやってギリギリか?ぐらいで、かなり冷や汗状態。多分明日も乗れない…





朝、58.5kg。
思ったより増えてなかった。いいぞー。
今日は、おとといの富士ヒル試走と昨日40kmで短いけど強度はかなり上げたので、その疲れがズゴーンときてて体がつらい。。なので、今日乗れないのはまーいいかなと思うけど、明日乗れないのはちょっと練習的にはムムムな感じ。
しかしこの仕事終わんないと(社会的に)終わりそうなので、今はそれどころでなーい、 というのが正直なところ。
とりあえずこれから朝までコース。
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プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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