「馬場の赤門・ローラー」

【 14日】
tss 104
 ・実走 29km 547kj

 ・固定ローラー 56分 651kj
      251w 40分 (4.15倍)







午前中、気分転換に近所散策。
170714-1.jpg
馬場の赤門。
170714-2.jpg
んー。
昔、この辺を治めてた人の屋敷の一部を残したものらしい。
今は裏が公園になってて、子供の遊び場になっている。
なるほどねーみたいな顔して写真撮ってたら、子供が怪訝そうに見つめて引いてた。



夜、固定ローラー(10%)で登坂ベース作り。
250wで30分は絶対と思って始めて、40分までやったけど暑すぎて頭がぼーっとしてそっちの方がツラくてやめた。
この暑さは……
心拍avg.162拍、84回転。
170714-6.png
今日もツール見ながら。第13ステージ。
カミングスが昨日敢闘賞とって、赤ゼッケン!






60.5kg。
左の臀筋の痛みが引いてきた!
痛さが半分くらいになった。
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「白幡神社・ローラー」

【9日】
tss 79
 ・実走 10km 243kj
 
 ・固定ローラー 29分 478kj
      251w 20分 (4.14倍)






朝、1時間ほど近所散策。
170709-1.jpg
神社見つけたので入ってみる。
170709-2.jpg
170709-4.jpg
こんなとこあったのか。
170709-3.jpg
なるほど。
けっこう近所に知らないとこたくさんあるもんだなあ。



夜、固定ローラーで登坂ベース作り。
「250wで30分は最低でも。できればそこから時間をプラスして」と思ったけど。すこぶる体調がわるくて20分でやめた。これじゃ全然ベース作りにならないな…
昨日からなんだかとても調子がわるい。
自転車に乗る力だけがないとかじゃなくて、体調自体絶不調。。
疲れてんのか、夏バテなのか。5日前から朝も自転車乗り始めて体がついてきてないのか。いまいちよく分からんけど。
弱ったな。





60.7kg。
休むか。

「七尾城山」

【元旦】
tss ?
 ・実走 10kmくらい




170101.jpg
恒例の。



雪がなかったので、自転車で、実家の近くの山へ新年詣で。
4kmほどの上り。
変速なしのママチャリだと10%超える坂がきつい。
雨に降られたのと汗で、下りで体が冷えてちょっと鼻がぐずぐずする。









頂上でお地蔵さんに健康祈願。

「大国魂神社」

【25日】
tss 151
 ・実走 83km
     近所坂
      320w 63秒 (5.41倍)
      323w 64秒 (5.46倍)
      324w 68秒 (5.48倍)



4時頃、仕事の荷物を発送しに行って、近所の坂でvo2maxインターバル。
体がうごかなくて全然パワーが出ない。。
無理しても疲れが溜まるだけな気がしたので、3本。

なんか多摩湖でも行ってぼーっしたくなって。
途中まで向かうけど、時間が若干たりないことに気づく…
多摩湖まで行っちゃうと用事に30分くらい遅れるので、目的地変更して、こないだ府中を通った時に気になった大国魂神社へ。





府中は大化の改新(645年)から武蔵の国の国府とされて、この場所が国内の神事を総括する場所だったとか。
…看板にそう書いてあった。
その頃は、神事と政治はもっと密接な関係だったのかもしれないし、だとしたらここが武蔵国の政治の中心でもあったんだろうか。
とか思いながら散策。

160725-1.jpg

160725-2.jpg
立派な参道だな。

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建物自体の歴史はどれぐらいなんだろうか。

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ひっそり。


1400年前かあ。。
武蔵境とか、そういう地名もなんかその辺の由来があるんだろうな。












59.1kg。
近場でも、知らない道や場所行くとけっこう新鮮で楽しいな。
プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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