湘南国際村にいきたい…

今日は仕事で時間とれず30分だけローラー。

アップ 5分

固定ローラー メディオ
231w 10分
230w 10分

サイドプランク 左右1分ずつ ×2

ストレッチ

今日は戻ってきたパワーを定着させる感じで、追い込みすぎないように8割・9割ぐらいでメディオ。心拍160ぐらい。
仕事で時間なくてもLT上げる練習だけは続けないと。強くならんし。
fc2blog_201408262018532a3.jpg
固定ローラー。家の中でとんでもなくキツイ練習ができてしまう地獄の道具。


仕事が一段落したら行きたいところがあるんです。湘南国際村という所。
今までは外の練習はヤビツ峠によく行ってましたが、ちょっと遠くて仕事の合間に気楽にプラっととはいかなかったので、もうちょっと近場に上り練習できる場所ないかなあと考えていたところ、以前知り合いが逗子の辺りに上れる場所があるよ、と言っていたのを思い出し、調べてみたら割りと良さげじゃないっスか。往復で80km。道も8割がた知ってる道だし。いいじゃん。
行きたい…

僕はトンネルがきらいなので、トンネルを一つも通らずに済むルートをつくってみた。
ピクチャ 3逗子、葉山、横須賀辺りはトンネルだらけ。鎌倉からトンネルなしルート。
あー、行ってみたいなあ。

……仕事しよ。

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プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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