三日目

長期スパンの休み。三日目。


三本ローラー
ペタリング練習もろもろ 20分
高回転維持 ave.118rpm 10分

しっかり休んでるからか心拍数低い。し、無理せず維持できる回転数も前回より上がってるし、なんだかもうちょっと乗りたくなるが。我慢した方が強くなるのは分かってるのでコレでおしまい。
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