フジ55

ピクチャ 40
結果:ソロ250km エキスパートクラス 12位 7:40完走。

去年は完走できず、とても悔しい思いをした。実は1年間ずーっとメラメラしてた。。今年こそは絶対完走する! ということで怪我が治った4ヶ月前から準備を開始。ひたすら固定ローラーで地力を上げるトレーニングを繰り返してきた。レースが8時間なので、心拍数を見ながら長時間維持できる強度を底上げする練習がメイン。レース1ヶ月前からは固定ローラーで、ギリギリ保てる負荷で4時間以上回し続ける練習を繰り返す。
去年はあんなに辛かった上に完走できなかったレースがそこまできつくなく最後の方は余裕を持って完走できた。
自分で決めたハードルを越えることができたので今はこれでOKと思う。
スポンサーサイト

テーマ : ロードバイク
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
アルバム
twiter
プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

検索フォーム
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ぷる男カウンター
ぷる男カウンターオンライン
現在の閲覧者数: