回復走

回復走。


三本ローラー
ペダリング練習もろもろ 30分
高回転 ave.120回転 10分

TSS 10

合計40分で終了。
高回転、ギリギリ120回転維持。最後3分、回転を維持するのがキツイ。
でも高回転練習はやるとものすごいわかりやすく成長するな。普段の移動がすごい楽になるし。

もうちょっとメディオでもやりたいなと思ったけど、仕事の納期が明日の朝イチで時間が微妙なのでやめた。
今日はしっかり休んで明日しっかり負荷かければいいんでない。


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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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