風邪7日目

風邪の症状が7日目にしてようやく回復(とは言っても鼻水せきだるけはまだあるので薬飲んでる)してきたので三本ローラー。


三本ローラー
100w程度で軽め 65分
高回転
112回転 3分
120回転 2分

TSS 22


一週間丸々自転車どころか立って歩くこともほとんどしてなかったので、脚も重いし心拍数も高い。
それでも自転車に乗るとやっぱり気持ちいい。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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