トドメ

案の定というか、なんというか。
一週間も動けなかったのに急に調子にのったので全身筋肉痛…
ゴリゴリ。
三本ローラーで回復走のみ。




三本ローラー
ペダリング練習もろもろ 20分

高回転維持
ave.121回転 10分

TSS 9



合計30分で終了。
高回転、自分でも毎回実感できるぐらい脚が動くようになるから楽しい。


トドメを指すべく、しっかり食べてしっかり寝たので風邪はしっかり治ってきたっぽい。
そのかわり仕事がつまってきた。







やるか。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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