回復走

回復走。


三本ローラー

ペダリング練習もろもろ 10分
高回転維持 ave.120回転 10分
ながし 10分

TSS 8

高回転維持、前半は125回転ぐらいでクルクル回るが、5分過ぎた辺りからだんだんキビシくなって、結局アベレージ120回転。前回と同じような感じ。

合計30分で終了。




いつもの木の下。



いい天気や。














仕事すっか…



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