回復走

141124-1.jpg
いつもの木の下。






昨日のヤビツで、いつもの仕事の疲労と違う健全な疲労感。
回復走のみ。

三本ローラー
ペダリング練習もろもろ 20分
高回転維持 avg.123回転 10分

合計30分で終了。
高回転維持、新記録。毎回わかりやすく成長するので楽しい。

















……。
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