ローラー

141126.jpg
今日も雨。






室内でローラー。


固定ローラー
220w 10分
235w 10分
263w 10分
(レスト 5分)

ダウン 10分

TSS 59


全部で1時間ほど。
ヤビツの疲れがまだ残ってるかなーと思ったけど、体はよく動いた。
263wは10分維持で初めて。一応成長しているらしい。
嬉しい。














141126-2.jpg
ヤビツいきてーなー。
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