回復走

【3日】
回復走のみ。


三本ローラー

ながし
100wくらい 20分

高回転 
121回転 5分
125回転 5分
120回転 5分

全部で50分くらい。
高回転、120回転が前より少し楽に感じてきたので、1本増。
回転数上げていくよりも120回転で維持できる時間を伸ばした方がペダリングの向上に繋がりやすい気がするので、この回転数で時間を少しずつ伸ばしていこう。




141203-1.jpg
ローラーセット。ウチはけっこうミノウラ製品が多い。


前はローラーなんて邪道だ、なんて思ってたけど。今の生活だとコレがないともう成り立たない。
というか、けっこう好き。ローラー。
室内で、景色も変わらず、風もきらず、ただハムスターのようにその場でペダルを回すだけなので、性格によって好みがガッツリ分かれるローラー。
地味。という言葉がこんなに似合うものがあろうか。
またしばらく外でれなそうなんで、コレのお世話になりそう。。明日あさってはローラーかなあ。


















あんたも好きねー。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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