……。

【2・3日】
実家でのんびり。

【4日】
横浜自宅に戻って、仕事の合間にローラー。



固定ローラー

メディオ
avg.235w 10分
avg.244w 10分
avg.256w 10分
avg.214w 10分
(アップ・レスト・ダウン 5分)

TSS 77



まるで体うごかず。2本やっても体が反応してこない感じ。3本目270wを切らないように踏み始めるけど、2分で撃沈、、ツラくて脚が止まる…。……とりあえずやれるトコまでやろうと残り8分ペダルを回すけど、パワー
上がらん。最後に一本軽めで回すけど、それすらキツく感じる。。
気持ちはモヤモヤしたまま終了。

効率は55%前後。














くっそ…
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Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
好きなもの: ベビーカステラ

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