1本だけ。

【8日】
室内でローラー。





固定ローラー

メディオ
avg.253w 10分

TSS 26






10分走1本だけ。
始めた瞬間ダメだコリャな感じ。脚がうごかない。
とりあえず210wぐらいから入って、300wまでジリジリ上げながら10分回すものの、体、反応せず。
今日追い込もうと思ってたので、10分終わってどうしようか迷ったけど。
体が回復してない時に追い込んでも効果があんまないし今日はスッパリやめることにした。















明日はどうだろうなあ。
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