ちょっとだけよ。

【18日】
室内でローラー。
回復走。




・三本ローラー
  高回転
  avg.120回転 avg.120w 10分
  avg.120回転 avg.120w 10分
  (レスト 5分)

 TSS 10






仕事でほとんど時間とれず。高回転のみ。













シートポスト、今日もぬけず。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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