回復走。

【16日】
 自転車なし。

  体重 62.7kg




【17日】
 回復走。

 ・三本ローラー
   アップ 10分

   高回転 25分
    avg.121回転 avg.115w

  TSS 11

  体重 62.4kg




少し風邪気味。
回復走のみ。
少しずつだけど、120回転維持できる時間のびてきた。







チームの方から先日の大磯クリテの写真いただきました。

150315 大磯クリテ ビギナー1-5
序盤の写真でしょうか。

150315 大磯クリテ ビギナー1-1
最後、脚が売り切れたあとのなんちゃってスプリント。
なんで笑って走ってるの? とよく言われますが。つらくなって歯を食いしばりだすとこういう表情になるんです。。
…たしかに笑ってるな。こえ。

150315 大磯クリテ ビギナー1-7
負けたので反省会。(うしろが自分。Oさん、勝手に出しちゃってすいません…)

(ホントはただ休んでる写真です)













泥沼のムツゴロウ…
明日あさっては引き続き作業のみ。
しばらく自転車のれないかも…
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