ろーらー。

【5日】
 ・固定ローラー
   10分走 × 2
    avg.251w
    avg.261w

  
  TSS 35

  体重 60.7kg





明日納期の仕事がやばい……
時間とれず、10分走2本だけ。

ここ2・3日、自転車でプラプラ移動はしてるものの、あんまり力を上げるための練習にはなってないので、さすがにサイクル的に今日L3・L4あたりの刺激は入れとかないと。積み重ねになっていかないので。力を維持する最低限の練習、な感じ。


















仕事が………
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