荒川。

【17日】
tss 317
 ・実走 112km
   
   荒川 175w 29分
      202w 36分



14.png
荒川。台風の予報だったためか人がおらず快適。
結局台風はそれた。



今日朝、天気予報見たら一日おもっきし雨になってたので今日もローラーかなと思いながらウチで制作してたら、窓から明るい光が入ってくるんで外みたら晴れてっし。天気予報見たら午後から快晴に変わってっし。
雨ばっかで外はしれず欲望の権化のようになってたのでパワーメーター修理に出しに行くという名目で外へ。
前からチョコチョコ相談しておおよその内容は伝えてあるんでオバタさんに渡して荒川。

基礎体力戻し。景色見ながら。物足りないぐらいの強度でちょうどいいんだと言い聞かせながら。
なんだけど、折り返すと向かい風でちょっとヒートアップしだして結局すこしずつ踏み始めて後半5kmは220wくらいで。今の自分にはこの強度でもけっこうきつい。
なんだかなぁ(阿藤快で)、なパワーだけど、外はしれるのがすごい嬉しかった。














iphone壊れた。Line・電話はつながりません。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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