「腰痛後初固定」

【27日】
tss 116
 ・実走 18km (用事で近所うろちょろ)
 ・固定ローラー
   235w 10分
   233w 10分
   222w 10分


28.png
なつかしい。


腰痛ねたきり後、強度上げるとヨボヨボでかえってどっか痛めそうな感じだったのでサイクリングばっかしてたけど、ある程度動けそうな感じになってきたので、久々に固定ローラー引っぱり出して、L4で10分走3本。



















そもそもこの強度はL3だったはずだが。
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プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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