「進む自転車」

【31日】
tss 144
 ・実走 46km


IMG_0219.jpg
進む自転車はたのしい。


ジュメイラまでご飯食べに。




【1日】
tss 119
 ・三本ローラー
   205w 30分
   203w 30分
 ・実走 10km

150901.png
進まない自転車。


夕方、L3で1時間。
昨日実走で強度上げたんで、今日はベースをじっくり。




















大福はやっぱ豆だな。
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