「回復走」

【3日】

150903-1.png
近所の公園まで散歩。



tss 13
 ・三本ローラー
   122回転 10分
   121回転 10分


回復走かねて高回転。
心拍だけでもL3まで上げたかったけど上がらず。

当分作業場に引きこもりなので、自転車は乗りに行けそうにない。

















豆大福があればそれでいい。
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