「固定ローラー」

【7日】
tss 76
 ・固定ローラー
   235w 20分
   280w 10分


150907-2.png
ただひたすら。



今週は作業場から離れられない。
自転車で外はしれないストレスがちょっとたまり気味。

夜、L3で20分・L4で10分。




















おらおらおら!
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