「ローラー」

【25日】
tss 69
 ・三本ローラー
   172w 50分



自転車に乗ることに体を慣らす。

それでも心拍数はあいかわらずビシバシ上がる。
運動するための体の能力みたいなのがなまりになまっててちょっと悲しい。
前回の腰痛のあとの調子の戻り方からすると、元のところまで戻すのに3ヶ月くらいていうのはなんとなく分かってるので、そこまでは淡々と一日一日できることをやるのみ。

そこからが楽しいとこなんだけどな。



















前よりもっとつよくなる。
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