「ローラー」

【29日】
tss 63
 ・固定ローラー
   254w 10分
   232w 10分



今日は固定ローラー。ひさびさ。
怪我治ってから初。
今月いっぱいは強度を上げずに時間をのばして体を慣らすことに専念しようかと思ってたけど。
仕事が終わったのが11時くらいで三本ローラー乗るとお隣に怒られる気がするので。三本ローラーはあきらめた。
正直三本ローラーじっとり長く乗るのも飽きてたから気持ち的にはちょうどよかったけど。

10分走3本かなー、と思ってたけど、体がまだついていかない。
強度うんぬん以前にスタミナがない。
筋肉も心肺もついてきてない感じ。
回復がきかないくらい朽ち果ててもしょうがないので2本。

三本ローラーと固定ローラー行ったり来たりすると、ペダリングが感覚が変わって新しく気づくことがあるし、いいかもしんない。



















いろいろと手付かずの仕事がモリモリっとしてるので外に走りに行くことはしばらくなさそう。
税金関係もうそろそろやばいんですけど。。
仕事の移動、でちょっと乗れるかなぁ。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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