「ローラー」

【18日】
tss 59
 ・固定ローラー
   242w 10分
   270w 10分




仕事が終わった(ことにした)のが夜10時くらいで疲れたので、必要最低限の練習をおりゃっとやっておわり。
その分少し強度上げて。



















寝る。
仕事の疲れを少しでも回復させたい。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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