「ローラー」

【3日】
tss 60
 ・固定ローラー
   261w 10分
   260w 10分

   414w 38秒




夜、作業場でローラー。

いつもより心拍数が7・8低いのにいつもよりきつく感じる。
てことは、体が疲れてんな。

最後に1分走1本だけやろうと思って始めたけど30秒で撃沈。
強度はいつもと変わんないんだけどな。

体の周期的にある程度回復して調子が上がってくる頃かなと思ったんだけど。
上がってなかった。
休もう。






















いつの間にか冬。
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