「ローラー」

【18日】
tss 99
 ・三本ローラー
   201w 1時間22分




夜、ローラー。
じっとり練。
1時間目安で始めて、1時間こえた時にどこまでやろうか考えて。
消費カロリーが1000kcalこえるところまでやることにした。

ローラーはあんまり時間とかパワーにこだわって体の使い方が雑にならないように。できるだけ丁寧に。
と、思いながら。淡々と。

前はただローラーでパワーこじり出せれば実走も速いんだと思ってたけど、単純にそうでもないっぽいのはなんとなく分かってきたので。最近は特定の練習以外はローラーではあんまり無理にパワーをこじり出さない。
体の使い方を優先する感じで。



















雪。らしい。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
ぷる男カウンター
ぷる男カウンターオンライン
現在の閲覧者数:
ぷる男ランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1130位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
290位
アクセスランキングを見る>>