「ローラー」

【5日】
tss 30
 ・固定ローラー
   301w 10分





夜、というか夜中、ローラー。
仕事でどうにも時間とれず、1本のみ。
その分強度max。

アップしてみたら体もだいぶ回復してる感じだったので、290wあたりから入って。
300wいけそうだったので300目標に。
腰痛以来、300w出てなかったんで300という数字に1回のせときたくて、フォームもへったくれもなくムリヤリこじり出した感じ。
ある意味練習になってるけど、ある意味練習になってない。
固定ローラーで無理やりパワーこじり出すと、体の使い方が実走と違うから役に立たない体の使い方が癖になる可能性があるし、仕事の都合上ローラーばっかだし。あんまりこういう体の使い方を頻繁に繰り返すのは良くないな、と思いつつ。
もうちょっと積み重ねるということの意味を考えよう、と思った。



















どっちにしろこんな苦しい10分走はもう当分やりたくないな…
おんなじw数でも固定ローラーの方がきつい!! と思うのはきっと自分だけじゃないはず。
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