「napaa・ローラー」

【29日】
tss 75
 ・実走 27km

 ・三本ローラー
   120回転 10分
   122回転 10分




160329.jpg
鶴見川。


夜、木月キッチン覗いたらいっぱいだったのでnappa。
シャケのホイル焼き定食。

深夜0時、回復走兼ねて三本ローラーで高回転2本。



























高回転は楽しいな。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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