「木月キッチン・ローラー」

【15日】
tss 106
 ・実走 20km

 ・固定ローラー
   245w 20分
   245w 20分



160415.jpg
木月キッチン。



夜、木月キッチン。
ぶりの塩麹焼き定食。
日替わりにグリーンカレーがあって気になったけど、カレーは基本的にカロリーが高いものが多いので念のため魚にした。
でもグリーンカレー、次またあったら食いたいな。

帰ってローラー。
体調がいまいちなので、強度少し下げてじっとり20分走。
強度下げて時間をのばすと、体の使い方を色々試したりしながら体に動きをおぼえこませる感じの練習ができるから、これはこれで嫌いじゃない。




















仕事がつまってて当分自転車乗りに行けない…
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プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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