「ローラー」

【30日】
tss 20
 ・三本ローラー
   115w 1時間
     120回転 10分
     122回転 10分




夜、ローラー。
回復走。

昨日ヤビツ走ってて、気になったところを色々試しながら。
高回転と手放し上体固定で自分なりにペダリング矯正。
























饅頭と大福、緑茶があればそれでいい。
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