「近所の坂・ローラー」

【15日】
tss 67
 ・実走 11km
     近所の坂
      345w 47秒
      334w 52秒
      330w 1分2秒
      342w 1分1秒
      325w 1分6秒
      341w 1分2秒

 ・固定ローラー
      271w 10分



夜、仕事の荷物を取引先に発送して、帰りに近所の坂でvo2maxのインターバル。
帰ってローラーで10分ペース走。

連日の仕事の疲れが激しくて、自転車乗るより寝たほうがいいんじゃないかと思いながら。
10分1本だけでもやんないよりマシだろうくらいな。



















……ねむい。
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