「ローラー」

【2日】
tss 65
 ・三本ローラー
     227w 30分
     206w 30分



夜、仕事のあとローラー。
三本ローラーでじっとり練。

三本ローラーは走行抵抗の少ないレース用タイヤで8気圧とか入れて走ると、アウタートップで55km/h出しても200wいかなかったりするので、あえて思っきしもったりした使えないタイヤと重いホイールで空気圧も6〜7気圧とか低めにして、前53t・後14tシッティング90回転で200wぐらい。
後ろ11tでダンシング70回転すると、200wちょっと出る感じ。
これだとスビードは42〜43km/hくらいなので、機材・セッティングの差によって15km/hくらい平気で変わるっぽい。
実走だと空気抵抗の方が圧倒的に大きくなるんだろうけど。タイヤの差もそれなりにあるのかも。


160602.jpg
もったりとした転がり抵抗がしっかりあって、三本ローラーの負荷が増えていい。
Vittoria ZAFFIRO PRO HOME-TRAINER。





















お菓子作りにハマっている。
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