「仕事の移動」

【22日】
tss 133
 ・実走 51km
     近所坂
      388w 52秒 (6.45倍)
      316w 63秒 (5.25倍)
      388w 52秒 (6.45倍)
      413w 50秒 (6.86倍)



160722.jpg
いつもんとこ。



夕方、仕事の用事で外へ。
途中、久々にnappaで飯。
カジキのマリネプレート。

帰りに近所の坂でvo2maxインターバル。
今日は全部シッティング。
2本目の途中、チェーン落ちしてストップ。一瞬このまま帰ろうかなーと思ったけど。この強度と時間で2本じゃ練習の効果弱いだろうし、4本までやって帰宅。




















60.2kg。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
好きなもの: ベビーカステラ

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
ぷる男カウンター
ぷる男カウンターオンライン
現在の閲覧者数:
ぷる男ランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
822位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
209位
アクセスランキングを見る>>