「ローラー」

【23日】
tss 111
 ・三本ローラー
      202w 2時間 (3.41倍)




夜、ローラー。
今日は回復走30分くらいでいいかなと思ったけど、回してるうちになんとなくじっとり練。
中強度で淡々と時間引っ張る。
以前はけっこうつらかった練習だけど。今日は2時間やってもそれほどきつさを感じない。
こういうの、けっこう嬉しいなー。

こないだ高回転で変えた体の使い方を思い出しながら、気をつけながら。




















59.2kg。
あと1時間くらい回したい。
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