【3日】
tss 48
・実走 20km
近所坂
384w 53秒 (6.54倍)
375w 55秒 (6.39倍)
420w 48秒 (7.16倍)

鶴見川。
夕方、木月キッチン。
鶏つくね定食。
うまい。
帰りに近所の坂でvo2maxインターバル。
やる前から感じてたけど、上ってみて、やっぱり調子わるいので3本でおわり。
分かりやすく体がうごかない。
58.7kg。
体調があんまりよくないなあ。
お股も、腫れは引いたけど、なんかしこりみたいなのが残っちゃって、距離乗るとまたすぐ腫れそうな感じ。
なんだか頭がぼーっとして仕事も進まず。。
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