「近所坂・ローラー」

【25日】
tss 52
 ・実走 10km
     近所坂
      364w 58秒 (6.28倍)
      370w 57秒 (6.38倍)
      355w 59秒 (6.02倍)
      382w 53秒 (6.59倍)
      414w 49秒 (7.14倍)

 ・三本ローラー 126w 42分
      120回転 10分
      120回転 10分




160825.jpg
いい天気。



夕方、仕事の荷物発送しに行って、帰りに近所の坂でvo2maxインターバル。
今日は全部シッティング。

帰って、夜、ローラー。
ここしばらく仕事でローラーまったく乗れなかったので、ちょっと嬉しい。
とはいえ、体は仕事の疲労が蓄積しまくってるし、無理せず高回転でクルクル回しておわり。

















58.0kg。
なんとかヤマは乗り切った…
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プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜62kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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