「ローラー」

【27日】
tss 60
 ・固定ローラー
      293w 10分 (5.00倍)
      281w 10分 (4.80倍)




夜、ローラー。
最近、仕事を終らすだけでいっぱいいっぱいで、練習らしい練習ができなかったので、今日やっと強度上げた練習ができてよかった。
パワー落ちてるんじゃないかと思ったけど、特に落ちてなくて安心した…
体の使い方も久々にいい印象だった。
バラバラだったのが繋がって、全体で力が入ったような。
ただ、キツイものはキツイ…

1本目、5倍目安で。
2本目、4.8倍目安で。
目標ピッタリで終了。














58.6kg。
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