「ローラー」

【3日】
tss 57
 ・三本ローラー
      200w 60分 (3.42倍)




夜、ローラー。
じっとり中強度1時間。
朝起きた時は少し体調よくなってきたかなと思ったけど、午後からまた体がしんどくなって、作業中断して布団にボフッと倒れたらそのまま夜まで寝ていた。
この強度だと、いつもより心拍がアベレージ10以上高い。
こういう時は数字見ても不安になるだけであんまりいいことない気がする…














58.5kg。
明日はよくなるかなあ。
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