「ローラー」

【7日】
tss 75
 ・固定ローラー
      302w 10分 (5.15倍)
      290w 10分 (4.95倍)
      282w 10分 (4.81倍)




夜、ローラー。
FTPこじ上げるために、FTPの上で負荷かけて体に刺激入れる。
10分3本。















58.6kg。
自分なりにちょっとずつやってこう。
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Author:みばやし やすし
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