「ローラー」

【28日】
tss 83
 ・三本ローラー
     201w 87分 (3.40倍)




昨日の夜、腹痛再発。胃がキリキリ痛むの我慢しながら寝て。また悪化したのかなあと思ったけど。朝起きたらおさまってて。よくわかんない感じ。
日中、鼻水がズルズル出て、風邪気味っぽくてだるい。

あんまりムリしても体によくなさそうだし。夜、体調見る感じで、強度下げて三本ローラーでじっとり。
心拍、あんまり上がんない。
パワーおおよそ一定だけど、後半、ジリジリ心拍下がっていって、アベレージだとLSDの領域。
体は割りと動いて、この強度なら特に調子のわるさは感じないけど。少しよくなったんだろうか。
1時間超えたところで、どこまでやるか考えて。1000kcal消費するまでと決めて。
そのあと、エアロフォーム、もっとできるようにしたいなーと思って。試しながら流しておわり。








59.1kg。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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