「ローラー」

【3日】
tss 36
 ・固定ローラー
      300w 5分 (4.97倍)
      301w 5分 (4.98倍)




夜、ローラー。
仕事でどうにも時間取れず、5分2本だけ。
先月、仕事の繁忙期に自転車ほとんど乗れず、調子ガクンと落として。しばらく繁忙期続くし、どうしたもんかなあ、、と思って。
これからは忙しい時は5分でもいいから強度上げて、とにかく自転車に乗ることにした。

5分だったらとりあえず300wは絶対、と思って始めて。
300wでおわる。
1本目は動きがガチャガチャしちゃったので、2本目はなるべく体の使い方に集中して。









60.4kg。
ここ2・3日、体調わるくて。最近、体重落とすペース早すぎたかなあ、と思って。多めに食べたら一気に2kg増えた。
素晴らしい吸収力だ。
……。
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