「ローラー」

【13日】
tss 22
 ・固定ローラー
      297w 5分 (4.85倍)




夜、ローラー。
時間取れず、5分1本だけ。
心拍数いつもより10ぐらい低い。
脚もうごかず。
鼻と喉が、風邪の気配。
金曜か土曜まで、今の仕事にかかりきりでほとんど時間とれなそう。








61.3kg。
くっそ……。
先月もそうだったけど、仕事追い込みに入ると生活サイクルも食生活も練習もうまくコントロールできなくて、おわったあとも4・5日疲れで体調崩して、っていうのが常習化してきてるし。
忙しいから乗らないってなると、こないだみたいに1週間以上乗らないってことになるし、今回は5分でもいいからと思ってやってるけど。
イライラする。
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