「ローラー」

【16日】
tss 72
 ・三本ローラー
      208w 65分 (3.52倍)





夜、ローラー。
気分転換にじっとりと、200w90回転辺りで1時間。
今日も、時間的に半分くらいエアロポジションの練習しながら。
上りのポジションとは全く体の使い方が変わるので、最近エアロポジションで色々体の使い方試すのが新鮮でたのしい。
最後に150回転まで上げておわり。








59.2kg。
ちょっと太ったなー。
4月に57kg台にいれて上れるようにするぞ。
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