「仕事の移動・ローラー」

【19日】
tss 120
 ・実走 45km
     近所坂
      412w 46秒 (6.91倍)

 ・三本ローラー 135w 38分
      123回転 10分
      121回転 10分




161219.jpg
夜通し作業、朝方2時間寝て、朝イチで取引先へ。
疲れで体動かないかと思いきや、意外と動いて、久々にこのルートでtss100超えた。
帰って、飯食って布団に倒れて、気が付いたら3時間タイムスリップ。
体と頭が重い。。

夜、ローラー。
いつもの、回復走兼ペダリング矯正。
高回転10分2本。150wくらいで。
やっぱ疲れてて、しんどく感じる。
最後、156回転まで上げておわり。









59.6kg。
帰宅後、58.4kg。
朝食時間なくて食べれないまま自転車で移動してたので、さすがに体重減った。
帰ってその分しっかり食べたので、明日の朝には戻ってそう。

仕事のムリが体に表れてて、色々ギチギチいってる。。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
アルバム
twiter
プロフィール

みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

検索フォーム
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
最新コメント
リンク
ぷる男カウンター
ぷる男カウンターオンライン
現在の閲覧者数: