「ローラー」

【22日】
tss 46
 ・固定ローラー
      254w 10分 (4.20倍)
      266w 10分 (4.40倍)




夜、ローラー。
乗ってみたら、ものすごい調子わるい。
10分の出力とは思えん…
でも心拍数はしっかり170まで上がってるし。体感的にもそれなりにキツく感じる。
すっかり体調崩してるっぽい。
でもこれから27日まで仕事が年末の佳境で、休み入れる余裕はまったくないし。
できることはちょっとずつでもちゃんとやって、あとはなるようになれ、しかやりようがない。
計画的な練習も、体調の管理も、なかなかできなくて何かどつきたくなる。けど、しょうがない。
自分なりにやれることをちょっとずつやっていこう。










60.4kg。
まずは今月中に60kg切るところまでちょっと体重もどしたいな。

ずっと使ってたローラー用のタイヤが、途中で裂けてベロンベロンになった。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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