「ローラー」

【24日】
tss 70
 ・三本ローラー
      203w 60分 (3.36倍)




夜、作業の合間にローラー。
仕事がけっこうギリギリだけど、どうしても体をじっくり動かして汗かきたくて。1時間。
今日もエアロフォームの練習中心で。
5分ワンサイクルで、1分楽なフォーム→2〜3分えせTTポジション→1分ダンシング、の繰り返しで。

明日、第一弾の発送は絶対。
まだこれが終わっても第二弾発送があるので、ある程度寝たい。が、終わらなければ寝れない。









60.4kg。
特にクリスマスイブ的なことはない。
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みばやし やすし

Author:みばやし やすし
さすらう、ころぶ、おきあがる。
生:1978年
身長:168cm
体重:57〜63kgを随時変動
なわばり:神奈川 (地元は石川)

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