「ローラー・【tokyo wheels ハイブリッドグローブ】」

【4日】
tss 95
 ・固定ローラー 69分 812kj
      253w 30分 (4.23倍)
      252w 20分 (4.21倍)





夜、ローラー。
固定ローラー、上りセッティングで。
上りのベースづくりしたいので、4倍出てればいいくらいのつもりでじっとり30分1本やって、その後もう少しボリューム足したかったので同じ強度でレスト10分挟んで20分1本。
自分の中で上りにしてはケイデンス高めで、シッティング85回転くらいで。体の使い方重視で。
最後10分くらいけっこうきつくなってきた。
この辺もっと余裕持ってできるように体力つけないとなあ。









59.8kg。

普段乗りの冬用めっちゃ寒い時用のグローブ、去年の汚くなって捨てちゃったので(押入れからひっぱり出したらカビ生えてた……)、新しいのを買った。
すごくよさそう。
170204.jpg
(tokyo wheels /ハイブリッド・グローブ【HYBRID GLOVE CANONICO ST】 グレーストライプM )
見た目カジュアルで街乗りに調度いいし。
タッチパネルも反応するし。
あったかそう。
練習だと調節きく2枚重ねでいいけど、普段乗りだと途中スーパー買い物に寄ったり仕事先に寄ったりなので、やっぱり1枚で寒くないのが脱ぎ着ラクでいい。

外行きたいなー。
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