「ローラー」

【13日】
tss 59
 ・固定ローラー 43分 499kj
      253w 30分 (4.29倍)





夜、ローラー。
固定ローラー、上りセッティングで。
今日も上りのベースづくり。力まないように気をつけながら30分。







59.0kg。
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