「ローラー」

【21日】
tss 22
　・三本ローラー 43分 344kj
　　　　　　108回転 10分
　　　　　　121回転 10分





夜、ローラー。
三本ローラーで、いつもの回復走兼ペダリング矯正。

少し汗かきたいぐらいの気分。
なんなとく105回転くらいでクルクル回し始めて。
ダラダラやっててもなんだし、とりあえずこれで10分やろうと思って、ラップボタン押して。
後半4分、自然に体うごくようになってきたんで、200w115回転くらいで。

もうちょっとやりたくなって、ギア軽いのに落として120回転10分。
これこそ力全くいらないメニューなので、脱力。
でも気を抜くと無意識にいらない力が色々入ってくる。
股関節から下ぶらぶら、腸腰筋でタイミング合わせてチョっと脚持ち上げるだけ。て、思いながら。






やっぱり新しいローラー、きもちいいな…
ローラー径25mm太くなるだけでこんな違うのか。

左、新しいの。【MINOURA / R720 LiveRoll】。
右が前の。【MINOURA / R700 LiveRoll】。

安定感あって滑らか。







58.9kg。